Schuldgefühle stecken in mehr Entscheidungen, als Dir bewusst ist – bei der Arbeit, in der Familie, in der Liebe. Ivan Silvester zeigt Dir, wie Du sie erkennst und auflöst, bevor sie Dein Leben weiter bestimmen.
Sie schleichen sich in jede Rolle, die Du im Leben spielst – als Elternteil, Partner, Mitarbeiter, Freund. Und sie bestimmen leise mit, wie glücklich, frei und friedlich Du wirklich lebst.
Du sagst Ja, wenn Du Nein meinst – bei der Arbeit, in der Familie, in der Beziehung.
Alte Verhaltensmuster aus der Kindheit bestimmen noch heute, wie Du reagierst, und Du weißt oft nicht einmal, warum.
Eine Trennung. Ein Streit. Ein Verlust. Schuld, die Du für längst vergangene Dinge noch immer mit Dir herumträgst.
Verspannungen. Erschöpfung. Ein ständig schlechtes Gewissen – Dein Körper reagiert längst auf den inneren Druck, auch wenn Du es wegschiebst.
Du bedauerst jetzt schon, wie wenig Zeit Du für das hast, was Dir wirklich wichtig ist.
Im falschen Film mitspielen – eine Rolle leben, die nicht wirklich Deine ist. Kommt Dir das bekannt vor?
„Schuldgefühle sind für die meisten Konflikte verantwortlich – im privaten wie im beruflichen Umfeld.“ — Ivan Silvester, Autor
In unserer Leistungsgesellschaft sind Schuldgefühle und Burn-out zu ständigen Begleitern geworden. Was viele nicht wissen: Sie verstärken sich gegenseitig – und genau das macht sie so gefährlich.
Ansprüche an Dich selbst oder von aussen werden nicht erfüllt – es entsteht das Gefühl, versagt zu haben.
Diese Schuldgefühle werden zur emotionalen Last, die im Kopfkino immer wieder abläuft.
Um die Schuld auszugleichen, wird noch mehr gegeben – auf Kosten von Erholung und Grenzen.
Emotionale, geistige und körperliche Erschöpfung durch anhaltenden negativen Stress – die Erschöpfungsdepression.
Ein Burn-out entsteht nicht über Nacht. Es ist ein Zustand emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung, der sich durch übermässigen und langanhaltenden negativen Stress aufbaut. Besonders gefährdet sind Menschen mit hohen Ansprüchen an sich selbst – Perfektionistinnen und Perfektionisten – sowie alle, denen es schwerfällt, zwischen Arbeit und Privatleben eine klare Grenze zu ziehen.
„Unschuldig Schuldig?“ zeigt Dir anhand nachvollziehbarer Beispiele, wie Schuldgefühle diesen Kreislauf antreiben – im Job genauso wie im Privaten – und wie Du aussteigst, bevor Erschöpfung zum Dauerzustand wird.
Aus dem Vorwort des Buches: Dieses Buch ist für Menschen, die spüren, dass es Zeit für Veränderung ist.
Für (zukünftige) Eltern, die sich fragen, ob sie alles richtig machen.
Für Menschen wie Dich und mich, die ihrer täglichen Arbeit nachgehen und dabei oft an sich selbst vorbeileben.
Für Geschiedene, die nur noch wütend auf den anderen sind.
Für frustrierte Ehepaare, die sich ihre Beziehung anders vorgestellt haben.
Für alle „Mauerblümchen“, die Angst davor haben, ihr wahres inneres Ich zu zeigen.
Für Führungskräfte und Mitarbeitende, die täglich mit Schuldkonflikten bei der Arbeit ringen.
Für alle, die trotz vieler Weiterbildungen und Seminaren noch immer auf den Erfolg warten, den sie eigentlich haben sollten.
Für alle, die ständig auf der Suche nach dem perfekten Glück sind.
Ivan hat sich die letzten Jahre intensiv mit Ernährung, Gesundheit, fernöstlichen Lehren, Psychologie, Quantenphysik, Quantenheilung, Spiritualität und Schamanismus befasst. Aus dieser jahrelangen Auseinandersetzung mit bewusstem Denken und Fühlen entstand „Unschuldig Schuldig?“ – geboren aus einer Eingebung auf einem seiner täglichen Spaziergänge im Dezember 2013.
„Ändere in Deinem Kopfkino das Bild von Dir und Du wirst feststellen, dass Du bisher im falschen Film mitgespielt hast!“
Mit diesem Buch möchte Ivan Dich dazu anregen, Deine bisherige Einstellung zum Thema Schuld – und insbesondere Deine Schuldgefühle – zu überprüfen und, wenn Du bereit dazu bist, zu verändern.
Kein Roman, keine feste Reihenfolge: Jedes Kapitel steht für sich – Du gehst direkt zu dem Thema, das Dich im Moment am meisten betrifft. Mit Platz zum Reflektieren und Aufschreiben auf jeder Seite.
Wie Deine Gedanken Deine Realität formen – und warum Kommunikation immer stattfindet, auch unausgesprochen.
Wie Schuldgefühle in der Kindheit erlernt werden und welche Formen von Schuld, Scham und Verantwortung Dich bis heute prägen.
Schuldkonflikte in der Familie, der Seitensprung, Schuld versagt zu haben – und wie Du in jedem Bereich Klarheit findest.
Konkrete Übungen, die Dir Schritt für Schritt zeigen, wie Du Schuldgefühle wirklich auflöst – direkt zum Mitmachen.
Dann zeigt Dir dieses Buch, wie Du Schuldgefühle bereinigen kannst, um Dein Leben glücklicher und friedvoller zu leben. Hol Dir „Unschuldig Schuldig?“ jetzt und schreib das Drehbuch Deines Lebens neu.
Sicherer Checkout über den offiziellen Shop von Ivan Silvester.
Ja. Ivan Silvester schreibt bewusst nahbar und ohne erhobenen Zeigefinger. Du entscheidest selbst, was für Dich stimmig ist – wichtig ist nur, dass Du bereit bist, ehrlich hinzuschauen. Genau das ist der erste Schritt, um Schuldgefühle loszuwerden.
„Unschuldig Schuldig?“ zeigt Dir dafür konkrete Auflösungsprozesse – Schritt für Schritt, direkt zum Mitmachen im Buch. Statt Dir hier nur ein paar Tipps zu geben, führt Dich das Buch durch den ganzen Prozess.
Nein. Jedes Kapitel ist in sich abgeschlossen. Du kannst direkt zu dem Thema springen, das Dich gerade am meisten beschäftigt – ob Familie, Partnerschaft, Arbeit oder Trauer.
Beides. Es ist als Lebens- und Arbeitsbuch konzipiert – ein Selbsthilfebuch mit Freiraum auf vielen Seiten, um eigene Gedanken und Gefühle festzuhalten.
Für Eltern, Paare, Führungskräfte, Menschen in Umbruchphasen – kurz: für jeden, der spürt, dass Schuldgefühle gerade eine Rolle in seinem Leben spielen.